Qual seu objetivo? Definição maior da musculatura e ter aqueles famosos gominhos na barriga?
OK siga com o convencional!
Agora vejamos por outro ângulo:
- Se você perde urina;
- Sua barriga estufa no movimento;
- Seu intestino não funciona regular;
- Sofre com depressão;
- Tem alguma queixa de desconforto pélvico;
- Ou dor na coluna talvez esse exercício nesse momento NÃO seja o indicado.
Entenda que primeiro, o que precisa ocorrer é um equilíbrio no corpo para fazer com que todos os
sistemas funcionem bem ao mesmo tempo. E o abdominal convencional aumenta a pressão interna
dentro da barriga e pode levar a piora desses sinais ou sintomas acima!
Fez sentido essa informação?
